怎样预防早泄？

早泄是常见的射精功能障碍。在性交开始时就会排精。甚至在性交前排出。不能进行正常的性生活，会影响家庭幸福，可导致心理障碍，同时长期伴有精神不振，神疲，失眠，烦躁不安等表现，长时间不理睬还有可能导致家庭破裂，那么怎样预防早泄?下面来带大家讲解一下。

一，保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变人们生活方式，远离烟草和酒精，并定期性生活。始终与妻子沟通，以缓解精神压力。加强锻炼，增强体质。

二，合理的饮食。性爱是否可以快乐主要取决于男性，所以男性应注意饮食平衡，确保正常摄入维生素，矿物质和微量元素，并纠正营养不足或过量。这是为了让您努力并充分享受性。生活中不可少的方法之一。

三，确保身体健康。糖尿病等疾病可导致性功能障碍，所以男性朋友每年应到医院就诊，及时治疗，同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物符合医生的建议，避免药物滥用。

四，注意工作中的劳动和休息。经常日夜工作，并且长时间工作，它会导致记忆力减退，肌肉酸痛，头晕，头痛，睡眠障碍，烦躁，烦躁，神经衰弱等，严重影响性生活质量。

五，当您遇到性功能障碍时，应立即就医。当然，此外，丈夫还应该注意在心中交流爱，如及时拥抱，亲吻和爱抚伴侣，甜言蜜语，了解伴侣的感情是否达到高潮等。所有，美丽的前戏和后戏都更好。让另一半感到高兴。通过这种方式，您不仅可以提高性生活质量，拥有更好的性生活，还可以使彼此的关系更加甜蜜。

六，不要狠狠插入，要逗弄她，刺激她，把龟头放在阴蒂上，在阴道口来回揉搓，这里是敏感神经的末端。

温馨提示：如果在生活中身体感觉有不适，要及时去医院就医，不要耽误病情，以免造成损失，在生活中，要多多运动，不要一直躺在床上，祝大家身体愉快，生活顺利。

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