更年期心情抑郁怎么办？更年期有哪些症状？

对于更年期要正确认识，应有充分的思想准备，可以采取必要的治疗措施。女性更年期的症状主要有:

1.易激动，爱发脾气，记忆力减退，精力不集中，精神过敏，抑郁，缺乏自信心，失眠，眩晕，耳鸣等。

2.还会出现烦躁不安，头晕，胸闷，心悸，气短等血管神经功能障碍。头部及脑血管扩张能致中枢性热度过高。神经性高血压，血压波动较大，以收缩压升高为主，可伴有头痛、心悸、心律不齐等。

3.大部分病人的性欲会减退。

4.女性的阴道会干燥、萎缩，失去弹性，分泌物减少，易发生老年性阴道炎，子宫也会逐渐萎缩。抵抗力会下降，容易导致感染。由于盆底组织松弛，易患子宫脱垂。

5.尿频、尿急、尿路感染，夜尿次数增多，有不同程度的尿路梗阻症状。

6.由于内分泌障碍，容易发生各种皮肤病，如痰痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、更年期角化症、阴囊湿疹等。

更年期的女人，首先要保持愉快的心情，这对平稳度过更年期很重要，要充分认识更年期的重要性，这段时间是很易生病的。你可以服用相关药物以缓解更年期症状。另外可以做好饮食营养充足对缓解症状很有帮助的。如有必要及时接受正规的治疗。

在生活中希望你放松心情，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。