神经衰弱越来越严重怎么办

神经衰弱的原因

1、性格因素

除了事件本身的性质外，精神刺激的强度还取决于个人对事件的熟悉程度和观点，以及对刺激的感觉或耐受性。我们知道，并非所有受到严重刺激的人都有精神症状，这表明个人的个性特征或易感素养起着一定的作用。这主要体现在个人对刺激的熟悉程度、态度、个人对事物的欣赏和行为方法上。

2、社会因素

在社会生活中，有很多挫折，比如失恋、夫妻关系不合、上下级和同事关系不好、意外打击、高考失败等等。如果这些挫折不能正确对待，就可能成为神经衰弱的致病原因。

神经衰弱怎么办？

1、正确认识自己。

要全面了解自己的社会适应能力、身体和智力。避免接受一些你无法完成的工作，给自己造成一定的心理压力。你应该乐观，不要担心。

2、培养开朗的性格。

如果你性格内向，你可以注外向、乐观、积极、阳光的性格培养，每天给自己一个快乐的理由，多与人沟通，勇于表达自己的想法，培养对他人的信任感。

3、提倡顾全大局。

我们应该时刻提醒自己，当我们遇到事情时，我们应该考虑重大事件。例如，在处理人际关系时，我们应该严格要求自己，宽以待人，相互理解，体谅万岁。这样做可以很好地防止人际关系紧张；在处理家庭、同事、邻里或上下级关系时，我们也应该在这方面发展。

4、自我调节。

所以努力工作是为了更好的生活，但如果你累了，得不偿失。对待工作要放松，必要时要自我调整，合理安排工作、学习、生活的关系，劳逸结合，不要太紧张。

5、求助。

如果神经衰弱的症状不能通过自我调节来消除，你可以向亲戚朋友寻求帮助，或者咨询心理学家。医生可以通过自己的医疗经验来指导病人。在严重的情况下，他们甚至可以用药物治疗。不要害怕医生，但不要去看医生。