失枕脖子痛怎么办

       枕头丧失，又称枕头丧失，是颈部常见的损失之一，具有颈部肌肉疼痛、保护性颈部僵硬、活动有限等临床表现特点。常见于中青年，是一种自愈性筋损伤疾病。
       枕头丧失主要是由于睡眠或枕头水平不当，或头颈部姿势不正确，头颈部过度偏转，使颈部肌肉长期牵引。其治疗目的主要是缓解颈部疼痛，缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎活动功能。
       1、药物治疗：中药外用制剂适用于症状轻微、疼痛不严重或长期不愈合的患者，可在颈部涂抹消瘀止痛药膏，或用万花油等外擦拭，或选择其他药膏外贴。疼痛严重者可服用非甾体消炎药(也需在医生指导下使用)。
       2.物理疗法：牵引疗法、低频电疗、磁热疗法、中药离子导入疗法等。
       3、中医治疗：主要包括针灸疗法、按摩疗法等。此外，做更多的颈部俯仰旋转活动，以放松肌肉，激活肌肉，增强颈部肌肉的力量。为了避免睡眠姿势不好，枕头不容易太高、太低或太硬。睡觉时不要贪婪地感冒，以免感冒。失去枕头后，尽量保持头部处于正常位置，以放松颈部肌肉。
       失枕是颈部急性软组织的损伤，一般休息几天就能自愈，不用太担心。