首先，你不必太紧张。只要你做好准备，你就可以避免或减少坐车时的头晕。
1.坐公交车时一直低着头或长时间看手机、看书、看报等。
2.上车前可以买些橘子，可以促进人体消化，缓解症状。
3.坐公共汽车时不要吃得太饱或空腹。开车时尽量坐在前面。避免情绪激动，可以和旁边的人聊天。
4.上车后，你可以调整座位，尽量把头固定在一个位置，尽量不要让头来回晃动。你也可以把座位放平睡觉。
5.上车前也可以服用一些预防晕车的药物，如乘晕宁、苯海拉明、地芬尼多等，但具体剂量需在医生指导下服用。以免自己服药对身体造成更大的伤害。
6.坐车前要保证充足的睡眠，这样也可以防止头晕。
7.有时候风油精可以涂在太阳穴上，反复揉几下，也可以缓解头晕。
严重头晕后，必须立即停车到医院进行诊断和治疗。
