新手跑步几天后膝盖疼用什么膏药

       新手跑步几天后膝盖疼痛，不建议自己用药膏，要及时去医院骨科，在医生的指导下治疗。

       新手跑步几天后膝盖疼痛，可能是由于突然体育锻炼、跑步时间过长、跑步方法不正确或运动强度过大，导致膝关节周围韧带、肌肉或肌腱损伤。当疼痛不严重时，一般不需要太担心，建议适当休息，也可以听从医生的建议口服抗炎药物，缓解疼痛，缓解肌腱和通络，改善局部症状。如有持续疼痛或剧烈疼痛，应及时到医院骨科进行相关检查，明确原因后进行药物或物理治疗，不得盲目用药，以免延误病情。

       跑步时，患者应根据天气和温度的变化及时加减衣物，出汗后及时擦干汗液，避免感冒。同时，注意膝关节保暖，避免长时间或高强度运动、久坐、长时间站立等。