建议饭后2小时左右服用普通补锌药。如果选择无副作用的蛋白质锌，饭前最好服用。
在大多数情况下，婴儿出生后的前四个月可以通过母乳获得足够的锌，所以大多数在4个月后，当儿童有缺锌的临床症状或缺锌的实验室检查基础时。普通的锌补充剂对胃肠道有一定的刺激作用，建议饭后2小时左右服用，以减少胃肠道不适。但如果选择蛋白质锌，其蛋白质分子量较大，与锌结合相对牢固，不会在胃中沉淀锌离子，因此不会刺激胃肠道，最好在饭前服用。
建议多吃牛肉、猪肉、肝、牡蛎、家禽、蛋黄、花生、核桃、豆腐、大豆、白木耳等富含锌的食物，以增加锌的吸收。
