发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
铁是人体最基本的微量元素之一。它的重要性主要体现在血红蛋白中。它不仅是人体氧气供应的必要载体，也是人体循环系统的重要组成部分。缺铁首先影响血液供应功能，导致皮肤苍白、舌头肿胀、松弛疲劳和胃肠道紊乱，减少免疫系统对外界干扰的抵抗力，降低体内各种酶的活性，导致病变。
与男性相比，女性更容易导致缺铁，直接反映为缺铁性贫血。临床上主要表现为面色暗淡、黑眼圈、间歇性胸闷、呼吸不畅、饭后恶心酸痛，甚至休克、月经紊乱。对于青少年来说，可能会导致体力不足、面色发黄、容易困倦、头发发发黄，容易诱发消化性肠道溃疡。老年人缺铁可能导致气虚、耳鸣、眼花缭乱，甚至间歇性偏头痛。
缺铁更容易发生在虚弱的老年人、妇女和儿童身上，尤其是在青春期长大的儿童身上。青少年儿童长期缺铁可能导致智力低下和发育不良。建议在家做饭时使用纯铁锅或铁剂缓解。每天多吃红枣和动物肝脏，但补铁也要适度。
