临床上多推荐餐后30-60此外，你还可以选择晚上服用补铁药7-8点服用。
铁本身有异味，对胃肠道有刺激作用。一些敏感患者服用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛，甚至头晕和疲劳。因为饭后30-60胃酸分泌最活跃，此时服用不仅有助于铁的吸收，而且可以延长铁在十二指肠的停留时间，减少铁对胃粘膜的刺激。此外，口服铁也服用维生素C，它可以促进铁的吸收，所以建议适当地吃西红柿、橙子、猕猴桃等。同时，在服用铁时，应避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，以免影响铁的吸收。此外，研究表明，铁的吸收也有明显的昼夜规律，大多数人在晚上7-8点服铁剂的吸收率是早上的两倍。
在补铁过程中，血红蛋白正常后需要继续补铁2-3恢复机体储铁水平需要几个月。
