脚踝扭到了肿了可以自行恢复吗

       脚踝肿胀是否能自行恢复，主要取决于病情，取决于是否有骨折或韧带损伤。

       如果病情轻微，适当休息可能会自行恢复。如果病情严重，大部分无法自行恢复，扭伤需要在48小时内用冰袋冷敷，以减少局部组织出血。热敷可在48小时后缓解肿胀。如果有疼痛或活动限制，大部分是韧带扭伤或骨折造成的。患者必须及时去医院拍照X同时避免行走，尽量抬高患肢，促进血液回流。

       脚踝扭伤肿胀，必须避免过度劳累，饮食也要注意不要吃辛辣刺激和油腻的食物，海鲜头发，有利于组织肿胀。在严重的情况下，你需要卧床休息，用药物和支架来固定受影响的肢体。