神经衰弱可以自愈吗

       神经衰弱是一种功能障碍性疾病，在某些生理和心理因素的影响下，患者出现神经功能障碍，产生一系列精神活力异常和生理功能障碍症状。轻度患者在自我调节和缓解长期紧张后，可逐渐恢复正常，自愈。
       长期处于紧张和压力下，容易兴奋和精神疲劳或伴有情绪麻烦、易激怒、睡眠障碍、肌肉紧张和疼痛等不适症状的人应首先去医院，在专业医生的指导下消除可能导致上述不适的大脑、身体疾病和其他精神疾病。在明确诊断神经衰弱后，轻微临床症状可以在医生的指导下逐渐恢复正常。
       神经衰弱患者的自我调节主要包括：
       1.患者应调整心态，认识到神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，树立治疗的信心，无需过度紧张和焦虑。
       2.患者应考虑自己的个性、工作和生活，找出紧张和烦恼的原因，然后尝试改变做事的方式和习惯，学会放松，降低自我标准，允许矛盾情绪同时存在。经过仔细的自我调整，患者的状态会大大改善。

       3.为了改善生活方式，患者应科学安排作息时间，养成合理的生活习惯，使身体机能处于最佳状态。此外，患者可以适当增加体育锻炼和一些娱乐和聚会活动，以调节大脑功能，增强抵抗消极心理的能力。
       综上所述，经过合理的自我心理调节，神经衰弱较轻的患者一般可以自愈。患者应建立康复信心，但如果病情严重，应在医生指导下积极治疗，而不仅仅是希望自愈。