高脂血症患者应注意饮食: 1、高纤维饮食,高纤维饮食可以降低血液中的胆固醇,可以吃些粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。 2、适量喝茶,戒烟戒酒。茶能降低血脂,促进血液循环,但饮酒吸烟会影响血脂代谢。 3、低脂饮食应限制豆油、花生油、玉米油等各种脂肪和胆固醇的摄入。 高脂血症患者的饮食应注意以下几点: 1、每日总热量消耗不得低于1200千卡,坚持锻炼,以适量为主,循序渐进。 2、食物摄入量要丰富,不偏食,营养均衡,以清淡为主。 3、若病人喜欢喝果汁、饮料等,可用新鲜水果代替,既能补充足量的维生素,又能促进肠蠕动,缓解便秘。 4、无论采用哪种饮食方法,都应以少油为主,减少体内脂肪沉积,所以最好戒掉吃油炸食品的习惯。 5、你可以多吃含纤维素的食物,促进肠道蠕动,补充纤维素。 疾病不是一天的问题,是由不合理的日常生活习惯或饮食习惯和生活或生活环境的不知不觉的影响和干扰引起的。我们应该注意每天保持身体,摆脱不良的生活习惯,从源头上消除疾病。不要吃零食、高热量饮料、冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等,不要吃油炸食品,不要吃得过多,晚饭后避免睡觉。去除或减少饮食中的脂肪和含糖食物成分。
高脂血症患者宜吃食物
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