女性在
怀孕后，随着孕期的增加，子宫会变大，导致腰部的支撑力也会不断的增大，从而使孕妇会感觉到
腰酸，
腰痛等症状。但是也应该确定是否是因怀孕而导致的，如果是因怀孕而导致的腰痛，可以通过按摩治疗减轻腰部的疼痛；但是如果是因为腰部本身疾病或者是因为其他疾病而引起的腰部疼痛。考虑到正在怀孕期间不能使用药物以及物理方法进行治疗，所以应该尽量的休息，适当的进行按摩。 建议孕妇在怀孕期间不要长时间的一个姿势应该经常变换体位，减轻关节以及肌肉的疲劳，多穿一些平底鞋。也可以让家人进行按摩，但是一定要轻柔。同时配合热敷，这样可以促进肌肉的血液循环，加强肌肉的营养，缓解疼痛。 孕妇在怀孕期间应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，养成良好的饮食以及作息习惯，避免食用辛辣以及寒凉性的食物，可以多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，如瘦肉，鸡蛋，苹果，香蕉，鸡肉，牛奶的。多去户外散心，保持良好的心态，也应该注意补充钙、铁、锌、硒等微量元素。
