要预防桥本
甲状腺炎，首先要低碘饮食，限制紫菜、海带、鱼虾等海鲜的摄入，控制碘的摄入；其次，要养成良好的生活规律和习惯，尽量减轻精神压力，有效预防
桥本甲状腺炎。
桥本甲状腺炎是内分泌科常见的甲状腺自身免疫性疾病，多见于中年妇女。发病原因主要与自身免疫因素、遗传因素、生活环境、辐射感染、碘摄入过多有关。如果桥本甲状腺炎不及时知道，会对自身免疫系统造成损害，可能导致永久性甲状腺功能减退。 桥本甲状腺炎早期一般无明显症状，但少数患者可伴有食欲好、心悸、气短、易怒、消瘦、便秘、贫血、手抖、情绪不稳定、怕热、出汗、体重下降等症状，如怕冷、腹胀、疲劳、水肿、便秘、皮肤干燥、声音嘶哑、女性月经不规律、眉毛脱落、性欲下降等症状。
桥本甲状腺炎分为甲状腺机能亢进和甲状腺机能减退。甲状腺机能亢进应首先注意低碘饮食，然后口服抗甲状腺药物，如甲基咪唑、丙基硫氧嘧啶等；甲状腺机能减退治疗药物可口服优质甲状腺音乐，将甲状腺功能调整到正常范围。 1、正常饮食应清淡，多吃高纤维食物，包括芹菜、卷心菜、大豆、燕麦、红枣、花生等蔬菜、水果和粗粒，也要吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等。
2、日常生活要规律，不要暴饮暴食，注意休息，避免熬夜，劳逸结合，保持乐观心态，避免感冒和创伤感染。
3、尽量避免吃富含碘的食物，如海带、海鱼、紫菜、水母等。
4、避免吃辣椒、羊肉等辛辣、刺激、刺激的食物，同时避免烟酒、咖啡、浓茶等。
