1.不要穿紧身衣。紧身衣臀围小会引起局部微血管压力，影响血液循环，导致阴部充血
水肿，甚至
妇科炎症；2.少喝含咖啡因的饮料会使人紧张，容易对
痛经患者造成不适。此外，研究表明，大量咖啡因的摄入对雌激素水平有潜在影响；3.避免因寒冷、淋雨、洗冷水澡等容易加重痛经的因素；4.注意保暖，有利于血液循环，肌肉松弛，可缓解疼痛；5.不要剧烈运动，但可以轻微运动，尤其是月经前夕，少量运动有助于排出子宫内的充盈物，缓解疼痛；6.不要紧张，不要害怕痛经，保持健康的心态和放松的心情，紧张和恐惧很容易加重月经期间的疼痛。痛经的原因可分为原发性痛经和继发性痛经两类。月经期间原发性痛经1-22000年，没有其他诱发性疾病。临床上认为主要与前列腺素生长有关，也与精神、遗传、环境等因素有关。继发性痛经是由子宫腺肌病、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、阴道闭锁、宫颈闭锁、先天畸形等某些疾病引起的。原发性痛经通常用药物治疗。首选药物是非甾体抗炎药，它可以抑制体内前列素的产生。此外，含有非甾体抗炎药的复方剂也是不错的选择。例如，由非甾体抗炎药对乙酰氨基酚和利尿剂帕马溴组成的氨酚帕马溴片可以缓解疼痛，减轻月经早期和月经期的水肿和肿胀。口服短效避孕药也可以达到治疗痛经的目的，主要是因为它含有雌激素和孕酮，可以共同抑制排卵，减少前列腺素的产生。你必须听从医生的建议。继发性痛经主要用于治疗诱发性疾病。例如，非甾体抗炎药、孕酮、避孕药等药物常用于子宫内膜异位症的临床治疗。严重者可选择手术治疗。
