睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时伴有呼吸暂停的
睡眠障碍，是指连续7小时睡眠30次以上的呼吸暂停，每次气流暂停10秒以上(含10秒)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)5次以上，导致慢性低氧血症和高碳酸血症的临床综合征。可分为阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢神经系统睡眠呼吸暂停、混合性睡眠呼吸暂停三种。 最常见的原因是上呼吸道狭窄和阻塞，如咽部组织松弛、腭垂或扁桃体肥大、扁桃体增生、舌体肥大等。；还包括下颌病变，如下颌后缩畸形、
颞下颌关节强直等。此外，肥胖者更常见，因为咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗大、舌体增宽、咽腔狭窄，比正常人更容易打鼾。 1.肥胖者注意加强体育锻炼，注意饮食，积极减肥。
2、睡前避免剧烈运动和饮酒，避免使用镇静、催眠或肌肉松弛药物。
3、建议睡觉时选择侧卧位，尽量避免平卧位。
4、您可以选择龙灯瑞迪止鼾器，因为它具有便携性的优点，可以治疗各种程度的打鼾症状，可以有效地减少或消除打鼾症状，适合睡眠呼吸暂停综合征，更适合经常外出的患者。
