子宫肌瘤如何能有效的预防呢

       对于子宫肌瘤的发病率逐年上升的疾病，有必要在生活中有效预防。良好的预防可以完全避免自己的疾病，这涉及到什么是良好的预防方法。以下主要介绍如何有效预防子宫肌瘤？

       1、月经和产后护理：特别是妇女应特别注意月经和产后情绪舒适、情绪稳定，尽量减少工作、学习、生活中的各种竞争压力，避免烦恼，学会调整自己，注意保暖，加强子宫肌瘤预防方法学习。

       2、性卫生：患者应注意控制性交，防止肾气损伤，加重病情。多注意性卫生，保持外阴清洁，防止外邪侵袭，内热，气血凝结，加重病情。

       3.避免流产:流产次数多会导致子宫肌瘤，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少流产次数。

       4、避免过度肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于正常体重。因此，培养良好的饮食习惯，如定期定量饮食，坚持低脂饮食对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

       5.定期去医院复查:如果发现子宫肌瘤，一般3-6个月复查一次。如果肌瘤明显增大，出血严重，应进行手术。

       6、保持乐观的态度：快乐是一件非常重要的事情，每个人都不能一帆风顺，到处都有压力和困难，所以我们必须纠正心态，以乐观的心情面对生活。患者在日常生活中应注意调整情绪，防止愤怒、悲伤、思考，应尽量满足、开朗、开放，避免过度劳累。

       简而言之，以上介绍是子宫肌瘤的有效预防方法，希望介绍这些对大多数女性想要预防，当然，也希望女性能掌握预防方法，然后在生活中做好积极有效的预防，以避免患子宫肌瘤这种疾病。