月经不调的饮食调理方法有哪些呢

                           核心提示： 蔬菜含有多种营养物质。月经期间，应多吃富含矿物质和高纤维素的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进胃肠蠕动。

       通过一定的饮食搭配，或者一些特殊的食物，是最常见的调节月经不规律的方式，但如果是由月经不规律引起的疾病，那么仅仅依靠这种方就不会治愈，需要根据其原因进行单独的治疗，以下是月经不规律的饮食调节：

       月经不规律的饮食首先要注意水果、苹果、无花果、草莓、西红柿等，橙子、桃子、樱桃、枣属于温度，也适合月经期间，需要注意不要一次吃太多。月经期间避免吃梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食。

       如果经血量不多，可以适量饮酒，可以缓解症状，也是月经不调的饮食调理方法之一。

       蔬菜含有多种营养物质，在月经期间应摄入更多富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可补充维生素和微量元素，促进胃肠蠕动。但要注意的是，要煮熟，最好不要生吃。

       在月经不调的饮食调理中，应避免辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、不易消化、刺激性食物。在此期间，患者可以适当食用酸味食物，如泡菜、醋等。

       专家指出，月经不调的危害也很大。如果长时间不能调理好，或者饿的时候调理不当，会导致一些并发症，如宫颈糜烂、子宫内膜异位症等。因此，我们必须注意月经不调。