发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在谈论之前，有必要介绍什么是月经不规律，事实上，月经不规律是女性最常见的月经异常疾病，该疾病主要表现在患者的月经量、月经期和分泌物的异常表现。月经不规律，会对妇女的健康构成威胁，那么月经不规律的患者应该如何自我按摩呢？
专家表示，如果月经不调患者在专科治疗的同时配合自我按摩，往往能事半功倍。本法操作简单，易于掌握。
先取仰卧位，用右手鱼际揉腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹部罗纹依次按下下肢三阴交穴，每穴按1分钟，最后用手掌按摩小腹约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
注意，如果月经前后进行自我按摩，效果特别好。
我希望专家的解释能对你有所帮助。如果你经常有月经不调，建议你学习这种按摩方法，这将在一定程度上帮助你改变月经不调。如果你没有时间做这样的按摩，建议你去医院治疗。
