当归食疗治疗月经不调的方法推荐

       月经不调的原因往往与不规律的工作和休息、不良的饮食习惯和过度的生活压力直接相关。因此，月经不调的治疗也可以通过补充食物来实现。今天，我推荐两种更好的健康当归食谱来帮助女性朋友治疗月经不调。我希望它能帮助你。

       1.当归双红瘦肉汤

       原料：当归12克，猪瘦肉250克，红花10克，红枣4颗。

       做法:将猪瘦肉洗净切成片，放入锅中，加入清水煮沸，加入当归、红花、红枣，文火煮至2小时左右。猪肉煮熟后，可以喝汤吃肉，根据个人口味加入适量的盐。

       功效：当归双红瘦肉汤具有养血活血、调经止痛的功效，尤其对血虚瘀滞的月经不调患者。这类患者的主要症状是经前腹痛、经血过少或伴有血块、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕，甚至严重闭经。

       当归羊肉汤

       原料：当归30克，羊肉250克，生姜10克。

       做法：将羊肉切成小块，与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后即可饮汤食肉，如女性觉得汤汁过膻，可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。

       功效：当归羊肉汤具有温中散寒、养血调经的功效，月经不调患者可经常服用。

       当归对女性的阴调节起着非常重要的作用，当然，通过饮食治疗来治疗月经不规律，需要长期坚持。女性内分泌紊乱引起月经不规律也更常见，在调节身体时，最需要注意保持良好的心态，太不耐烦，容易生气会导致月经紊乱，所以平静的心态是非常关键的。