月经不调是许多年轻女性常见的妇科疾病。月经不调的发病与日常生活习惯和作息习惯密切相关。不良的饮食习惯会加重月经不调的病情。那么，治疗女性月经不调的有效营养食谱是什么呢？
1.雄鸡冠2个，少许盐，鸡冠煮熟，蘸盐吃，一天一次，一个月3-5二。适用于虚寒月经不调。
2.鲤鱼500克，黄酒260克，鱼和黄酒一起煮，鱼骨烘干，早上用黄酒冲洗。适合经络不洁的人。
3.陈年高粱根2根，洗净，开水喝。适合月经过长不洁的人。
4.20个枣子，10克益母草，10克红糖，加水炖汤，每天早晚各一次。适用于月经寒冷引起的月经延迟和月经过少。
5.当归和生姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮熟后加盐，喝汤吃肉。适用于月经延迟、数量少、腹痛等疾病。
月经不调患者在日常饮食中可经常饮用上述食物，对月经不调的治疗和控制有非常显著的疗效。此外，月经不调患者在月经期间应避免辛辣和冷食，以防止月经不调加重。
