月经不调的营养药膳有哪些

       一旦一旦出现月经不调，就会加速衰老和各种妇科疾病的发生。月经不调直接危害女性健康和正常生活。严重月经不调也会诱发女性不孕。那么，月经不调有哪些营养药膳呢？

       ①鲤鱼美

       鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放入锅中，倒入黄酒煮熟。鱼骨烤成细末，早上用黄酒冲洗。

       ②黑豆红花汤

       黑豆50克，红花5克，红糖适量。用水煮黑豆和红花，直到黑豆煮熟，然后溶解红糖。吃黑豆，喝汤。每天两次，适用于血虚气滞闭经。

       ③桃仁牛血羹

       桃仁12克，鲜牛血200克(凝固者)，少许精盐。桃仁去皮、尖锐、研究，与鲜牛血一起放入锅中，加水500毫升，煮成汤，然后加入精盐。配餐适用于血瘀型闭经。

       ④桃仁红花粥

       桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先把桃仁捣成泥，和红花一起煎，去渣取汁，和粳米一起煮粥，加红糖调味。温暖的衣服，每天1-2二、适用于气滞血瘀型闭经。

       由于女性在月经期间的营养消耗非常快，我们应该在月经期间及时补充身体流失的营养，以便有效控制月经不规律患者的病情。此外，我们必须在月经期间保持良好的生活习惯和卫生习惯。