高血压病的15个食疗药膳

       众所周知，高血压是最常见的心血管疾病，是困扰中老年朋友多年的问题。事实上，高血压并不是一种非常可怕的疾病。只要我们认真坚持自我调节，经常控制情绪，调整饮食，配合适当的药物治疗，危害就不会太大。让我们来看看高血压的饮食护理方法。

       1.臭梧桐:臭梧桐:臭梧桐30g，地龙15g。早晚各加水煎服一次。

       2.海带丝:一小碗海带丝，草决明15g。一天煎一次两味，吃海带，喝汤。

       3、蚕豆花：蚕豆花30g，泡水代茶。

       4.葵花叶:葵花叶:50g。早晚各加水煎服一次。

       5.鲜萝卜:鲜萝卜适合鳄鱼。将鲜萝卜绞汁饮用，1日2次，每次1小杯。

       6.绿豆海带粥:100克绿豆和海带，适量大米。将海带切碎，与其他两种口味一起煮成粥。晚餐可以吃很久。

       7.荷叶粥:1片新鲜荷叶，100克粳米，少许冰糖。将新鲜荷叶洗净煎汤，然后用荷叶汤和粳米、冰糖一起煮粥。早餐和晚餐温热的食物。

       8.醋泡花生：将生花生浸泡在醋中，5天后食用。每天早上吃10~15粒，可降低血压、止血和胆固醇。

       9.糖醋蒜:糖醋浸泡一个月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，服用一个月，适合顽固性高血压。

       10.罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶。经常喝这种茶可以降低血压，改善高血压症状，预防和治疗冠心病。

       11.何首乌枣粥:何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加100克粳米，3~5个枣子，适量冰糖，早晚煮粥，具有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。

       12.地龙:适量干地龙(蚯蚓)，研磨后装入胶囊。每次服用4个胶囊，每天服用3次。

       海带玉米须：海带，玉米须。30g洗净后切成细丝，玉米须稍微冲洗后，与海带丝一起放入砂锅中，加入适量水煮成汤。

       14.芹菜粥:芹菜粥:芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净，叶梗和米饭煮成粥，叶子洗净，汁，粥煮沸后加入。

       15.梅花粥:白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮粥，将白梅花、白菊花冲洗干净，待粥煮熟加入两种花稍煮即可。

       温馨提示：高血压患者应少吃盐，多吃鱼，这将降低高血压引起中风的可能性。原因是血管壁释放的一种物质被称为前列环素。它是一种强烈的血管扩张因子，可以放松血管周围的肌肉，扩张血管，降低血压，防止血液形成。血液中与血小板相关的另一种前列腺素被称为血体素A2，血管收缩因子强，能促进血小板聚集，诱发血液形成。

       参考文献：高血压有效控制