发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示： 运动前避免情绪激动。精神紧张和情绪激动会增加血液中的儿茶酚胺，降低心室颤动阈值。此外，运动可能导致心室颤动。因此，对于心绞痛 发作后3天内和心肌梗死后半年内的患者，不宜进行剧烈运动。
冠心病不仅发生在更年期妇女身上，也发生在老年人身上。老年人患冠心病是非常痛苦的。因为老年人身体不好，他们需要多锻炼才能稳定自己的病情。合理科学的锻炼对冠心病有很大的帮助。例如，如果老年人按照自己的思维方式锻炼，错误的锻炼方法会适得其反。接下来，小编将向您介绍适合老年冠心病患者的锻炼方法。
(1)运动前避免情绪激动。精神紧张和情绪激动可以增加血液中的儿茶酚胺，降低心室颤动阈值。此外，运动可能导致心室颤动。因此，对于心绞痛 发作3天内和心肌梗死后半年内的患者，不宜进行剧烈运动。
(2)运动前不要吃饱。因为进食后人体血液供应需要新的分布，流向胃肠道帮助消化的血量增加，而心脏血液供应相对减少，容易导致冠状动脉相对血液供应不足，导致心绞痛。
(3)运动要循序渐进，持之以恒，不要突然从事剧烈运动。
(4)运动时避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增加会增加心肌的耗氧量。
(5)运动后避免立即洗热水澡。由于全身浸泡在热水中，不可避免地会引起广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。
（6）运动后避免吸烟。有些人经常把吸烟作为运动后的休息，这是非常有害的。运动后易损期，吸烟容易增加血液中的游离脂肪酸，释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用，容易引起心脏事故。
老年冠心病患者应特别注意个人食品、服装、住房和交通。孩子们通常应该多吃零食，多照顾老年人，经常带老年人去检查身体，不要吃辛辣的刺激性食物。多吃轻质素食，老年房间应每天通风，根据不同季节的变化增加或减少衣服，老年人应避免易怒，以免引起心绞痛的风险。
