7个小贴士预防泌尿感染

       泌尿感染是一种比较常见而且危害也比较大的一种疾病，并且具有传染性，因此预防此病非常重要，也有很多人都在问此病应该如何预防。其实只要注意日常的生活细节，比如注意性生活卫生、加强体育锻炼、多喝水、保持外阴清洁等，都能有效的防治泌尿感染疾病。具体预防细节介绍如下：

       1、保持外阴清洁。

       (1)女婴排尿后应及时更换尿布，清洗会阴和臀部，使用的尿布必须清洁。l一岁以后的孩子，无论男女，都要穿隐藏的裤子，不要坐在地上，以免外阴和尿道感染。

       (2)成年人每天清洁外阴一次，勤换内衣，大便后擦拭肛门，避免将肛门污垢带到尿道口。

       (3)禁止坐浴 如果坐在浴缸里洗澡，污水很容易浸入尿道，引起感染。因为女性尿道又短又宽，尿道口靠近阴道和肛门，要特别注意。

       2、注意性生活卫生。

       泌尿系统感染的原因，不良的性生活和卫生习惯更为常见，男女外阴或阴道、尿道细菌很容易相互传播，但也很容易感染自己。因此，在性生活之前，应该清洁外部生殖器。如果使用避孕工具，应清洁或消毒避孕工具。性交前后，应排尿一次。此外，戒除自慰，特别是使用器械，以防止尿道感染和损伤。

       3、防止尿液满留。

       (1)有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每天晚上睡觉前排空膀肮脏。

       (2)怀孕5个月以上的妇女应睡在左右两侧，以免子宫压迫输尿管，导致尿流不畅。

       (3)积极治疗泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包茎、肾下垂、疤痕狭窄、泌尿系先天性畸形等引起尿路梗阻的疾病。

       4、清除入侵病菌。

       （1）积极治疗扁桃体炎、皮肤帘肿或创伤感染、胆囊炎、盆腔炎、阑尾炎、前列腺炎、龋齿感染、鼻窦炎等传染病，充分用药，彻底清洁，防止细菌通过血液、淋巴进入泌尿系统，杀死侵入泌尿道的细菌。

       (2)多喝开水，增加尿量，使尿液不断冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素，保持泌尿道清洁。

       5、防治防变。

       （1）彻底治疗：发现泌尿系统感染的患者应在足够的疗程内服用足够的药物，不能掉以轻心。如果间歇治疗或过早停药，可能会延迟到慢性。一般要求在症状完全消失、尿检恢复正常后继续服药3—5停药后每周复查一次尿液，连续三次以上末见异常，可视为基本治愈。

       （2）寻找慢性病因：慢性患者应找出延迟的原因，看看是否有尿路梗阻或其他传染病，特别是尿道口传染病；糖尿病、肝病、肿瘤、结核病、其他肾病等慢性消耗性疾病；是否仍服用强松、昆明海棠、青霉胺、抗肿瘤药物等免疫抑制药物；是否违反医生的建议等。然后进行有针对性的预防和治疗，并努力尽快恢复。

       (3)长期跟踪观察:慢性泌尿系感染的彻底治愈是一件长期的事情，要跟踪观察。如停药后6—9症状在一周内再现，应视为重新感染或原病复发，并连续招药约半年。停药后半年内仍需每月检查尿液，有复发迹象立即治疗，避免病情最终演变，成为尿毒症等。

       6、动静适宜。

       加强体育锻炼，增强体质，是预防泌尿系统感染的重要方面。一旦感染，在发检异常的急性期，应卧床休息。在恢复期，我们应该参加适度的体育活动，以避免虚弱和延迟。活动方式因人而异，但不能太累。

       7、食药预防。

       (1)用车前草、蒲公关、金银花、野艾、白茅根等轻煎或浸泡，代茶常饮。

       (2)丝瓜子9克，烘干研末，每天用黄酒服用一次或两次。

       (3)绿豆衣或绿豆，煮汁衣。

       (4)60克银花，120克白糖一起煎，额频饮用。或120克金银藤，水煎。

       (5)15克蓟草，15克马兰根，水煎。

       温馨提示：女性性交后喝果汁可以预防尿路感染，因为性交时的挤压很容易损伤女性尿道，并将尿道周围的细菌带入膀胱。性交后，如果女性能立即喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁，没有甜味剂，那么尿路感染的可能性比很少喝果汁的女性低34％。其中，苹果、橙汁等酸果汁尤其好。性生活后喝酸奶也有助于女性避免尿路感染。

       【参考文献:泌尿系统疾病、泌尿生殖系统感染防治300、泌尿系统疾病1000问题】