泌尿系统感染应该如何预防

       注意个人卫生    平时要注意个人卫生，防止细菌入侵和细菌感染。穿棉质内衣，让你保持凉爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内衣。不要用公共浴室或浴缸洗澡，不要坐在未消毒的厕所上，不要和别人共用毛巾。

       多喝水    膀胱停留时间越长，细菌数量越多－－大肠杆菌的菌数为每２０每分钟翻一番。细菌越多，就越不舒服。因此，解决尿道疼痛的最好方法是喝更多的流质来冲走炎症细菌。如果尿液清澈，就足够喝水了。如果尿液有颜色，就意味着水不够。

       忌动作粗暴    夫妻在同房前要清洁身体，尤其是丈夫一定要有爱心，不要粗暴地伤害妻子。

       性交前后上厕所    这有助于冲走阴道内的细菌－－否则，细菌可能会通过性交被送到膀胱。性交后，你性的阴茎可以将女性尿道口的细菌送到膀胱。因此，排尿可以有效＂洗净＂膀胱。

       向后擦拭身体    排便后，前后擦拭可防止感染。错误的擦拭方法是最常见的感染原因之一，但也很容易起复发。当然，你想把细菌擦掉，而不是把细菌擦到阴道和尿道口。

       洗热水澡    这可以帮助你减轻疼痛，热水浴通常对炎症部位有益。

       使用卫生巾    为什么女性更容易感染，这可能与性交、插入避孕器和插入卫生棉条有关，需要接触阴道手术，这似乎增加了感染的可能性。建议月经慢性感染患者用卫生巾代替卫生棉条。

       不要过度清洁    经常洗澡也不好。长期冲洗可能会将细菌引入阴道，同时冲走正常的良性细菌，使感染性的大肠杆菌占据。此外，尿道也可能不舒服，感觉像尿道感染。刺激性消毒皂也可能导致相同的结果－－改变阴道菌群，使人更容易感染。

       阿司匹林消炎药对某些人有帮助，可以缓解膀胱炎症。炎症少，灼热少。

       补充营养素    ①服用维生素ｃ　每天服用１０００维生素约毫克ｃ（分为几次，足以酸化尿液，干扰细菌的生长，如果你再次感染或复发，只是没有地方寻求治疗，这是一个很好的方法来感染病人）：有时医生的抗生素药物不能在酸性尿液中发挥作用，因此，如果你服用维生素ｃ，应该告诉医生。也应该告诉你服用的量。ｃ没有毒性，但一天１０００毫克是一种高剂量，应得到医生的许可。

       危险讯号    膀胱感染患者有以下症状，应尽快就医。血尿、下背及腰窝疼痛、发热、恶心或呕吐。