缺钙会不会引起高血压

       高血压是日常生活中常见的疾病。高血压的原因有很多。我们对此了解多少？接下来，让我们了解缺钙对高血压的影响，深入了解高血压的原因，提高预防高血压的意识。

       高血压的原因有很多，但近年来，研究人员发现钙缺乏也会导致高血压。据《美国医学杂志》报道，研究人员发现，每天的钙摄入量低于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显着负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降0.3kPa(2.5mmHg)，可降低舒张压水平0.17kPa(1.3mmHg)，因此，研究人员指出，钙吸收减少是高血压的原因之一。

       一些外国学者观察了580名高血压患者和330名正常人，让他们每天服用800毫克以上的钙。8周后，他们发现高血压患者的收缩压和舒张压下降，正常人保持不变。那么，为什么钙补充剂可以降低血压呢？目前认为，可能是由以下机制引起的：

       1.钙膜的稳定性。钙的结合可以降低细胞膜的渗透性，提高兴奋阈值，放松血管平滑肌。

       2.钙本身可以阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞。

       3.高钙可以抵抗高钠引起的尿钾排泄，钾离子对稳定细胞膜起着重要作用。保持足够的高钙摄入可以抵抗高钠的有害作用。

       4.有学者认为，40％血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺会产生一种耐高热的肽，这是高血压的罪魁祸首，被称为高血压因子。高血压因子的产生受到低钙饮食的刺激，而高钙饮食可以抑制其产生。

       近十年来，研究证实，饮食中钙的缺乏可以促进血压的升高。因此，尽快注意饮食中钙的供应和吸收，有利于高血压的防治。钙含量较高的食物包括大豆和豆制品、牛奶和乳制品、鱼、虾、蟹、蛋、真菌、紫菜、雪红等，在日常生活中应注意适当摄入。

       综上所述，我们对缺钙对高血压患者的影响有多了解，在日常生活中要多加注意，及时预防高血压的发生，养成良好的生活习惯，身体不适时到医院治疗。

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