高血压患者冬季如何保养

       高血压多发生在肥胖的人身上，是一种富太病。如今，它不再是一个缺食的时代的生活也给人们带来了疾病的威胁，如高血压，这是一种非常严重的疾病，需要每天的精心护理。那么，在冬天，如何维持高血压患者呢？

       1、高血压患者应严格控制盐的摄入量。高血压发病后，患者应严格控制盐的摄入量，患者每天不超过6克盐，在饮食中，高血压患者应多吃，高热量和营养食物，如瘦肉、鸡、鱼、牛奶、豆制品，少吃油腻食物，戒烟酒精，高血压患者应保持大便通畅。

       2、高血压患者适当控制情绪，避免过度疲劳。研究表明，极度愤怒、紧张大悲大喜等，都容易导致高血压患者的血压升高，从而导致高血压一些常见并发症，因而高血压患者要保持心情愉快，避免大喜大悲、忧郁、暴怒、恐惧和受惊。

       3.高血压患者发病后，应每周测量一至二次血压，血压波动期应每天测量一次。测量血压时，应放松手臂，避免将袖子拉到上臂，使高血压患者血压测试不准确。

       4.冬季高血压要注意防寒保暖，避免严寒刺激，尤其是寒潮来袭时，气温突然下降时，容易导致高血压患者血压突然升高，进而导致事故。因此，高血压患者应注意及时添衣。

       5.冬天很冷。高血压患者应坚持体育锻炼，提高耐寒性。一般来说，高血压患者可以参加户外散步、太极拳、气功等温和的体育活动，有效锻炼身体，提高身体素质，有效控制血压。

       6.高血压患者也要注意坚持服药，保持血压稳定。高血压患者冬季不能随意停止服用降压药，尤其是服用氯压定、安心、甲基多巴等降压药时，否则会导致血压大幅反弹。

       高血压通常发生在肥胖的人或老年人身上。由于生活太富裕，缺乏锻炼，他们最终患上了高血压。这种疾病最大的缺点是你不能兴奋。一旦你兴奋起来，情况就无法想象了。因此，作为高血压的亲友，不要刺激高血压患者。冬天是养人的季节。因此，高血压患者应更加注意保养。