适合关节痛患者的饮食

       关节炎一般是指发生在人体关节及其周围组织中的炎症性疾病。临床表现为关节红肿、热痛、功能障碍和关节畸形。在严重的情况下，它会导致关节残疾，影响患者的生活质量。在生活中，我们应该选择正确的烹饪成分，以便更快地调节身体。以下是适合关节痛患者的饮食：

       1、五加皮酒10毫升，一天服两次。

       2、用煎水吃木瓜。

       3、丝瓜络150克，白酒500毫升，浸泡7天后去渣，每次喝15毫升，每天喝2次。

       4、猕猴桃一1~2个猕猴桃。

       5、薏米30克，防风10克，煎水饮用。

       6、葱粥：葱、豆豉、白米共煮粥食。

       7、甜瓜籽150克，酒浸10天，晾干研成末，每次10克，酒送服，每天3次，治疗腰腿痛。

       8、姜30克，鲜葱，香菜30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷在患处，治风湿。

       9、辣椒面:冬天用酒，夏天用醋。

       10、多吃蔬菜和水果，满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，有效改善新陈代谢功能，清热解毒，消肿止痛，缓解局部红肿热痛症状。

       11、豆奶。奥克拉荷马州立大学的研究表明，关节炎患者每天连续三个月喝豆奶，疼痛明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含异黄酮，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也能达到同样的效果。

       12、鱼。许多研究表明，吃鱼可以缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼含有欧米伽3脂肪酸，可预防类风湿性关节炎，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如鲑鱼。

       13、水果。澳大利亚的研究发现，多吃水果可以减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维生素C猕猴桃等水果。这是因为维生素C它可以保护膝关节和骨骼。

       14、儿童鳗鱼500克，先在阴凉处晾干，然后浸泡在1公斤白酒中，放置1个月即可饮用。每次喝50毫升左右，一天喝两次。能舒筋活络，祛风除湿，缓解局部红肿热痛，防止病变流向其他关节，对肩肘关节活动障碍有效。

       15、鹌鹑薏米汤，原料:鹌鹑2，杜仲10克，薏米30克，枸杞50克，红豆30克，姜3克。方法:将鹌鹑清理干净，与其他原料一起放入砂锅中，加水煮沸，改为小火。煮1小时左右，加盐和味精调味就可以吃了。功效:鹌鹑有温补气血的作用。杜仲和枸杞可以补肝肾。生姜可以温经散寒，薏米和红豆可以通络祛湿。适用于体虚寒引起的关节疼痛、腿脚水肿患者。

       除食疗和药疗外，适当的阳光浴和热水浴也有利于关节痛患者的康复。