劳逸结合预防眼底出血

       俗话说，身体是最大的革命资本，眼睛是我们正常生活和工作的重要保证。我们知道眼底出血对眼睛非常有害，甚至有失明的风险。因此，我们需要积极预防。这里有一些日常生活中有效预防的方法。

       1、每天注意眼睛卫生，保护眼睛，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能太长，光线必须足够柔和，不要过度使用眼睛，这是预防的基本要求。

       2.保持良好的情绪，避免过度的情绪波动。眼病的主要诱发因素是长期不良的精神刺激、易怒、抑郁、焦虑和恐慌。

       3.有眼病家族史的患者必须定期复查。一旦出现疾病迹象，必须积极配合治疗，防止视觉功能突然丧失。

       4、注意生活、饮食、日常生活、工作和休息、适当的体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁止烟草、酒精、浓茶、咖啡，适当控制水，每天不得超过1000—1200ml，一次性饮用水不得超过400ml。

       5.注意药物对眼睛的影响睛不要乱用药，这也是预防青光眼要注意的。