如何预防神经性耳聋

如何预防神经性耳聋。现代神经性耳聋的生活习惯不如以前那么有规律，有些人由于遗传因素或情绪刺激、身体免疫力下降等未知的综合因素，导致神经性耳聋。由于听力障碍，神经性耳聋患者的生活并不好。在与人沟通时，不能正常沟通，沟通困难，也会形成心理阴影、内向、抑郁、固执、易发脾气等。这些进一步增加了沟通障碍，形成了恶性循环。因此，预防神经性耳聋尤为重要。那么，如何预防神经性耳聋呢，具体如下：

       1、塞耳浴是预防耳病的重要组成部分，防止污染进入耳塞耳浴，保持外耳道清洁。如果脏水进入耳朵，经常会引起耳道疼痛、红肿，甚至鼓膜穿孔和脓液。因此，在洗澡、游泳和洗头时，用干净的棉花堵塞外耳道口，防止水进入耳朵。在河流和池塘游泳时，如果污水进入耳朵，应立即用干净的棉花清洁耳道，这可以有效预防神经性耳鸣。

       二、尽量远离噪音

       长期处于高分贝噪声环境中，会对耳神经和大脑中枢听觉神经系统造成巨大损害，进而诱发神经性耳聋和耳鸣。严重时，可能导致全聋。因此，远离噪音是预防神经性耳聋的首要任务。

       三、多运动增强体质

       只有身体健康，疾病才能远离我们。因此，在日常生活中，我们应该积极参加各种体育活动，注意日常三餐的饮食调整，注意休息，不要熬夜。

       四、注意卫生，戒除挖耳

       耳道孔深，鼓膜很薄。如果在人多活泼的环境中用铁、木、骨等硬物挖耳朵，往往会因碰撞造成耳道外伤，甚至鼓膜外伤，导致耳道疼痛、出血、肿胀或听力丧失，导致神经性耳鸣。因此，有必要戒掉挖耳朵的习惯。

       五、防止异物进入耳朵

       神经性耳鸣比成人对儿童的危害更大，主要是因为儿童耳道和鼓膜相对较弱，容易患耳病。因此，家长应教育孩子不要将玩具、豆类、食物、纸屑和昆虫放入耳道，以免引起外耳道炎和神经性耳鸣。如果耳道疼痛、听力障碍甚至脓液流动，应及时检查和清洁耳道。

       六、娱乐有节，音量适中

       鼓膜很薄。如果音量过大，很容易损伤，导致神经性耳鸣和耳聋。因此，随身听，MP3、电视、录音机、音量应适中，音调不得过高或过低。如果声音进入耳朵，有不适，甚至耳朵疼痛，或影响面对面交谈和不安，表明音量太大，应避免或减少音量。如果你长时间在噪声环境中工作，你应该戴防噪声耳塞，并定期检查听力。

       七、饮食方面，两高两低

       如果多注意饮食，也能有效预防神经性耳鸣的发生。由于神经性耳鸣患者膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性多为钠高钾低。因此，在饮食方面，应选择两高两低的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖菜，也可多吃水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素蔬菜和水果。

       神经性耳聋的治疗可用手指按压相关穴位，也可以用针灸治疗。可按压听宫、翳风、听会等常用穴位，需要注意的是需在医生的指导下或询问过相关医疗机构。当本病发生的时候也可用助听器、相关训练等替代治疗。