生活中预防食道癌有什么方法呢？

       预防食管癌的方法是什么？近年来，食管癌疾病逐年上升

       ，它对人们的健康构成了巨大的威胁。为了减少食管癌的发生，我们必须积极预防。生活中预防食管癌的方法是什么？让我们看看！

       预防食管癌的方法是什么？

       1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

       2.不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

       3、预防食道癌要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

       4.生活要有规律，生活习惯不规律的人，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。

       5.不要吃被污染的食物来预防食管癌，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。，并吃一些绿色有机食品来预防口腔疾病。

       6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。