坐骨神经损伤的日常饮食注意

       坐骨神经痛是指构成坐骨神经的神经根(腰部)4-骶3）神经丛或神经干本身是一种受各种原因影响的疾病，在坐骨神经通路及其分布区域引起疼痛。如果患者的长期不良姿势也会导致坐骨神经损伤，老年腰椎间盘突出症也是坐骨神经损伤的常见原因。如何预防坐骨神经损伤，我们不仅要注意生活中的康复锻炼，还要注意日常饮食调整。

       1、多喝水，多吃水果，蔬菜

       患者应多吃水，避免咖啡、苏打水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷物等有益食物。

       2、多吃燕麦

       经常吃燕麦镇来改善神经的整体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟，过滤后是补充剂，一天喝1—4克，如果你想减轻皮肤瘙痒，用细棉布包裹燕麦片，挂在喷嘴下，用冲过燕麦片的水洗澡。

       3、补充营养素

       ①卵磷脂

       用量按产品标注，用餐时服用，能保护和修复神经。

       ②综合维生素和矿物质

       维他命A和硫胺素(B1)，神经炎往往是营养不良的主要征兆，神经炎（【神经炎】：神经炎是指神经或神经群炎症的衰退或恶化，其症状与原因相同。）患者通常缺乏硫胺素。因此，补充上述维生素有助于预防疾病的发生和发展。

       ③维生素B群加维生素Bl

       最好每天注射100毫克以上。神经痛患者常缺乏维生素B。

       ④维生素E

       400国际维生素单位维生素E每天两次。麻疹后用于神经痛。

       ⑤钙箝合剂

       每天2000毫克，导2000毫克。

       ⑥蛋白质(含各种单一氨基酸)

       用量按产品说明。它是修复和维持神经功能所必需的，氨基酸被身体迅速吸收。

       ⑦蛋白质分解酶

       一天三次，空腹服用。有效消炎剂。