发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
据专家介绍，肾虚的治疗方法有很多，但主要目的是调理，而不是简单的补肾，这是治疗肾虚最常见的误区。目前药物治疗最常见，但也有一些更好的辅助治疗方法。以下是这些方法的介绍:
一、刺激脚心：
脚心涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有利于补肾，强身健体，防止早衰。方法是:双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，每天早晚一次，每次搓300次。
二、太极拳：
太极拳是一种以腰部为中心的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人。大多数肾虚患者腰部虚弱。通过太极拳的练习，他们可以发挥自我按摩腰部的作用。方法如下：搓手掌直到手掌发热，分别放在腰部，上下按摩，直到有热感。早晚一次，每次大约200次。
三、缩肛：
全身放松，自然呼吸。呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复约30次。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有良好的效果。
以上治疗方法可以说是运动治疗。在辅助治疗中，运动治疗和饮食治疗是最常见的。运动治疗相对简单，但饮食治疗的选择应注意避免误解，如开头提到的盲目补肾。
