发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、肾虚中医治疗方法
肾虚多为积累性疾病，千万不要用急于求成的大补药补药，而要慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。
乾阳汤是中医古方，源于唐代的《益生方略》一书，阴阳同补，药性温和，对身体无害，受到后世医家的高度赞扬。
乾阳汤主要用于治疗咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等肾阳不足引起的疾病。该处方成为药食同源药材，副作用小。可作为长期调理的汤剂服用，也可磨成乾阳汤茶袋，泡茶。
二、肾虚食疗
猪肾粥
【原料】猪肾2片，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
【生产工艺】将猪肾洗净，去筋膜，切好，将粳米洗净，放入锅中煮粥，将葱、姜、盐、五香粉混合。
作为早餐食之。
【功效】补肾强腰。
【应用】适用于老年肾气不足引起的腰膝虚弱、行走困难、耳聋等疾病。
炖猪腰
猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
【生产工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖，去杜仲、核桃肉。
【服法】用猪肾蘸少许细盐食用，可作佐餐。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【应用】肾气不足引起的腰痛乏力、畏寒肢凉、尿频、视力不清、阳痿遗精等。
三、金樱子膏
金樱子100克，蜂蜜200克。
【制作工艺】先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。
【功效】补肾益精。
【应用】适用于肾气不足引起的梦遗滑精，白浊，小便不禁，女性带下，伴有眩晕、失眠、盗汗等症状。
四、妲丝子丸
茯苓100克，石莲肉60克。
【制作工艺】将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。
【服法】每次9服9服-早晚各1次120克。
益肾固体。
【应用】肾气不足、气虚引起的遗尿，伴有腰酸痛，寒冷时尿频急，余沥不尽，无尿道痛。
五、核桃鸭
【原料】核桃仁200克，菱角150克，老鸭1只，鸡泥100克，油菜粉、葱、姜、盐、蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油适量。
【生产工艺】屠宰老鸭，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水潜水，放入盆中，加入葱、姜、盐、料酒，在笼中蒸熟，取出冷却后去骨，切成两块，用鸡泥、蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐混合糊，将核桃仁、菱角切碎，加入糊中，倒入鸭内肉中。放油。油热时，将鸭肉炸脆，取出排出的余油，切成长块，放入盘中，撒上油菜末。
【服法】可作佐餐食用。
【功效】补肾固精，温肺定喘，润肠通便。
【应用】适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便干结、石淋等。
三、运动防治
1.握紧:将拇指扣在手掌上，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四个手指，稍微用力握住拇指。握紧可以坚持体内的精神，走路、坐车、聊天、看电视都可以。
2.提脚:提脚时，五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下倾斜时，放松身体，轻轻咬紧牙关，先慢慢下落一半，然后轻轻冲击地面。提脚可以拉腰腿膀胱经肾经，轻轻冲击地面，带动五脏六腑。
3.用脚后跟走路:迈一大步，先把脚后跟放在地上，不要弯曲膝盖。当你的腿向前移动时，你的脚趾像踢足球一样伸直；当你的前脚落地时，你的后脚趾踮起脚尖。脚后跟先着地，其实很刺激“肾经”穴位，常用这种方法走路可以有效预防骨质疏松症。
4.摩肾穴位:双腿坐在床边，双手握拳，拳心虚空，分别按压背部腰部，上下按摩背部肾穴位，直至有热感。这种方法不仅可以缓解疲劳，还可以在短时间内补充能量，补充肾气，强身健体。
5.三元站桩:两脚分开，肩同宽，双手从身体两侧向前抱在腹前，位置与脐同高，双臂抱圆；同时膝盖微微弯曲，重心下沉，膝盖关节微微向两侧张开。背部稍微弓一下，胸部要包含，背部要拉，背部要稍微向后拱，命门穴要打开。这样前后、左右、上下都是圆的，整个人看起来很圆。这是补充活力的基本站桩方法，经常能使肾元丰富，筋骨强壮。
6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9点，这是肾经气血最衰竭的时候。此时，浸泡脚和按摩可以改善全身血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。浸泡脚的容器最好是木盆。浸泡脚的水不能太热，40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，15～30分钟为宜。
7.深呼吸:深呼吸时，要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。保持呼吸柔和、缓慢、均匀、深长。以六次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗只起辅助作用，不能替代药物。
