男性不育是男性头疼的问题，对男性的伤害也很大。许多男性的自尊心受到打击，现在已经成为许多男性的心理负担。因此，我们必须注意男性不育的问题。事实上，男性不育有很好的预防和保健方法，合理的预防和保健可以帮助男性实现不育的问题，效果很好。
1.按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。
2、要从青春期开始做好性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识。如果发现睾丸与平时不同，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗，防止不孕。
3.注意保护睾丸和其他生殖器官。睾丸是一种非常娇嫩的器官。它的最佳工作温度比人体低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免任何能提高睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。
4、应做好婚前检查，通过体检，早期发现异常，可避免婚后疼痛。婚后，经常与妻子沟通性生活中遇到的问题，相互合作，相互理解，以避免许多精神阳痿或早期腹泻。
5、要加强自我保护意识，特别是要做好工作。如果你经常接触放射性物质、高温和毒品，你必须严格按照操作规定和保护章程操作，不要粗心大意，如果你想在不久的将来生孩子，最好在分娩前离开半年。
6.学会清洁自己。男性必须做好个人卫生工作，尤其是隐私部位。如果男性生殖器官感染，会影响精子的生存和生精能力。为了保护睾丸免受不良影响，应避免穿紧身牛仔裤、高温洗澡、长时间骑自行车、坐沙发等。
7.保证营养，合理饮食，均衡营养，避免营养过剩或不良。你可以多吃海鲜和动物的肝脏，多吃水果和蔬菜。
8.保持适当的运动不仅能增强身体健康，还能增强抵抗力，促进身体微循环。适当的运动也能减轻男性的压力。
9.男人应该少洗桑拿。有些男人喜欢洗桑拿浴，既时尚又舒适。男性睾丸产生精子的最佳温度是36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃男性在上述热水浴中，精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸汽室、热水浴城市提高了男性阴囊的温度，导致睾丸处于高温状态，当睾丸温度永久高于40℃时间，精子活力会大大降低。尤其是没有生过孩子的男性，要仔细淘汰热水浴的次数和时间，把坐浴改成淋浴。
10.男人避免乱用药。现在的药物种类繁多，让人不知所措。药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良反应。根据临床检查和评估，许多药物对精子和丈夫的性功效有不良影响。其影响水平取决于药物剂量、服药时间是非等多种因素。个别敏感性也是紧张的原因。
