怎样进行肠胃炎的预防呢?

       胃肠炎给我们的日常生活和饮食带来不便，不利于我们的健康生活和工作。日常预防非常重要，所以我们应该积极预防胃肠炎。那么，如何预防胃肠炎呢？

       1、不要吃不干净的瓜果

       在生长过程中，水果应浇水、施肥和喷洒农药。在收集、搬运和销售过程中，很容易被细菌感染。因此，许多水果的表皮都含有细菌、卵子和化学农药。因此，吃之前，水果必须用清水反复冲洗几次。所有能剥皮的水果都应该在剥皮后吃，否则很容易发生农药积累和中毒。

       2、避免吃刺激性饮食

       根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择冷食、辣食等刺激性食物，避免吃得过多，尤其不要嗜酒。

       3、注意餐具卫生

       餐具使用前后应进行清洁。有些人在使用餐具前用沸水冲洗，事实上，最好用干净的水彻底冲洗。洗碗布应保持清洁，尽量保持干燥，否则很容易滋生细菌。

       4、不要边走边吃

       由于空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土飞扬，容易污染食物，导致肠胃疾病。

       4、保持精神愉快

       胃的健康与精神因素密切相关。长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等过度精神刺激会导致大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎和胃溃疡。

       俗话说，疾病来自口腔。因此，为了远离胃肠炎的问题，我们应该从日常生活中的饮食开始，养成良好的饮食习惯，注意保持快乐的心情，快乐的生活，远离胃肠炎的问题。