发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
眼睛是心灵的窗户,是我们与外界沟通的重要枢纽。一旦出现故障,会给我们的生活带来很大的麻烦。近年来,白内障的发病率占眼病的很大一部分,很多患者都很痛苦。研究表明,生活中很多不良习惯都会导致白内障,眼睛受伤也是疾病的主要原因。很多人不知道白内障的病因。我们来介绍一下白内障的生活原因。
容易导致白内障的不良生活习惯
1.怀孕期间生病
孕妇在怀孕前3个月保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。
2、眼外伤
防止机械性.辐射损伤眼睛,避免创伤性白内障。
3、缺水
脱水时代谢紊乱,产生异常化学物质,损害晶状体。
四、紫外线
紫外线可能会损害眼睛。解决办法是戴太阳镜有效遮挡紫外线,防止眼睛(尤其是晶状体)受损,从而减少白内障的发生。
5、吸烟
长期吸烟者白内障的发病率明显高于不吸烟者,尤其是用烟斗吸烟者。
6、食盐多
调查发现,盐摄入量越多,白内障的发生率就越高。
过度用眼
过度使用眼睛会对眼睛造成伤害,平时可以按摩眼睛.横竹.瞳子髎.太阳.风等穴位。保持心情舒畅。.过度用眼。
8生素缺乏
维生素在人眼中C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障产生。
高血糖
如果糖尿病患者的血糖控制不好,很容易导致白内障等眼病.眼底出血.青光眼等。
温馨提示:硒 是一种半金属元素,其视觉敏感性与硒直接相关。人体缺硒会诱发晶体混浊,导致白内障,这已被科学家证实。富含硒的食物包括鱼、虾、牛奶、动物肝脏、肉 、坚果等。动物性食物比植物性食物更丰富,锌很容易被吸收。在动物性食物中,牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏和鸡蛋含有高锌。在植物性食物中,粗粒 海藻、坚果、豆类、卷心菜、萝卜和茄子含有更多的锌。