专家讲解治疗肾虚的方法

                           核心提示： 太极拳是一种以腰部为中心的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年运动。大多数肾缺乏症患者腰部无力，通过太极拳练习，可以发挥自我按摩腰部的作用。方法如下：手掌摩擦至手掌发热，分别放在腰部，上下按摩，有热感。早晚一次，每次大约200次。

       存在肾虚的患者，最重要的就是进行有效调理。调理的时候不一定都是选择用药物，还可以用脚底的穴位以及简单的运动。为了让大家了解一些治疗肾虚的方法，特此专家为大家做了一个详细的介绍。患有肾虚的朋友可以通过以下进行了解。

       一、刺激脚心：

       脚心涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有利于补肾，强身健体，防止早衰。方法是:双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，每天早晚一次，每次搓300次。

       二、太极拳：

       太极拳是一种以腰部为中心的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人。大多数肾虚患者腰部虚弱。通过太极拳的练习，他们可以发挥自我按摩腰部的作用。方法如下：搓手掌直到手掌发热，分别放在腰部，上下按摩，直到有热感。早晚一次，每次大约200次。

       三、缩肛：

       全身放松，自然呼吸。呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复约30次。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有良好的效果。

       众所周知，脚底含有人体的许多穴位，所以刺激脚心可以起到很好的效果。这种方法不会带来副作用，所以患者可以尝试。