女人患上肾虚易出现什么症状

                           核心提示： 状况1。频繁脱发。中医认为，女性肾气最旺盛的时期约为21岁和22岁。25岁以后，它开始逐渐衰退。中医说肾主水，其中华在头发上，肾功能表现在头发上。

       如果女性在生活中没有太多的烦恼，但也有失眠多梦的症状，一定要注意自己是否患有肾虚。有问题的必答网专家指出，肾虚的症状很多，在女性生活中很常见。女性不应该被这些症状打败，而应该从症状中找出肾虚，进行有效的治疗。

       女性肾虚的症状是什么？

       情况一：频繁脱发

       中医认为，女性肾气最旺盛的时期是21、22岁左右，25岁以后开始逐渐衰退。中医说肾主水，其中华在头发上，肾功能表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人往往头发容易断裂，没有光泽，容易脱发。

       对策：你可以使用食物补充剂的方法。多吃补肾食品，如山药是一种很好的营养食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温肾气。此外，每天睡8小时也很重要，少喝酒，少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

       情况二:怕冷，容易闹胃

       别人认为办公室里的温度合适，但你一直在打喷嚏。看看你身上的衣服总是比别人多。当你感冒时，你的胃会很烦人。中医认为这些都是肾阳虚引起的。

       对策:可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。此外，日常饮食中要注意羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

       还需要注意的是，多注意休息确实可以预防肾虚，但如果女性每天都有很多繁琐的时间需要处理，熬夜是不可避免的。此时，女性可以通过饮食来拯救。即使他们不能早点睡觉，经过饮食调节，肾虚的症状也不容易出现。