泌尿感染的自我保健法则

       如今，越来越多的患者患有尿路感染。虽然许多患者接受了治疗，但他们在很大程度上仍然没有采取良好的术后保健措施，最终使疾病反复出现，对身体造成极大的伤害。因此，在泌尿感染的治疗过程中，我们应该注意自我保健，建立克服疾病的信心。泌尿感染的致病因素很多，我们应该小心，让疾病发展的后果是非常难以想象的。那么，尿路感染患者应该如何进行自我保健呢？让我们来看看下面的内容。

       1、保持阴部清洁

       外阴潮湿，分泌物多，是细菌最容易生长和繁殖的部位。此外，细菌也是导致尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴清洁是预防尿路感染最有效的方法之一。每天用温水或1：1万高锰酸钾溶液清洗外阴。男性包皮过长也容易引起尿路感染，必须每天清洁，以保持清洁。

       2、加强饮食调理

       老年人身体虚弱，抗病能力低，往往成为尿路感染反复发作、延迟的病理基础。因此，在给予药物治疗的同时，应加强饮食恢复。在缓解期，应多吃瘦肉、鱼虾、真菌等补肾食品，以增强体质，提高身体免疫力。在发作期间，主要是清淡易消化、营养丰富的食物，多喝淡茶或开水，吃一些益气解毒利尿产品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等；少吃菠菜，因为菠菜含有更多的草酸，草酸和钙可以产生不溶性草酸钙，在慢性尿路感染患者容易形成结石。避免喝酒和戒烟，不要吃辛辣的刺激物，如胡椒、大蒜、香料等。

       3、注意心身调节

       现代医学模式已经从传统的生物医学模式转变为社会心理医学模式，心理治疗逐渐受到人们的重视。老年尿路感染的原因更为复杂，其中愤怒、悲伤、不耐烦等情绪波动可诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染的老年人，如果能保持舒适的情绪，缓解紧张，往往能减少疾病，复发，直到恢复。其次，我们应该参加更多适合老年人特征的体育活动，如气功、太极拳、快速步行、慢跑等，以增强身体健康，提高身体的防御功能，从而减少细菌入侵身体的机会。

       求医网温馨提示：自我保健是泌尿系感染中不可低估的重要环节！当你有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每天晚上睡觉前排空膀胱。怀孕5个月以上的妇女应睡在左右两侧，以免子宫压迫输尿管，导致尿流不畅。积极治疗泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包茎、肾下垂、疤痕狭窄、泌尿系先天性畸形等引起尿路梗阻的疾病。

       【参考文献:泌尿系统感染循症治疗、泌尿生殖系统感染防治300、肾脏保健专家】