隆胸应该如何预防?

       隆胸患者应注意以下四级预防措施，做好准备，简要介绍如下：

       一级措施：正常作息

       除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

       二级措施：选择合身胸罩

       成年后，乳房一般变化不大，但仍会因饮食结构、身体状况（如月经、怀孕等）而发生变化。你应该随时注意你乳房的变化，选择一个合适的胸罩。穿紧身内衣超过18小时，也会影响腋窝淋巴结的解毒功能，不利于健康。同时，有不同杯子的胸罩，在乳房变化时佩戴合适的胸罩（合适的胸罩不会落入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家，你可以松开胸部，按摩腋窝淋巴结。

       三级措施：培养良好的站立和坐姿

       胸部对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，占据了它的生活空间，很容易导致乳房下垂。始终保持正确的坐姿和站立姿势，必须抬起胸部。

       四级措施:健胸运动:

       适度锻炼胸部肌肉，乳房脂肪组织部分通过合理锻炼转化为肌肉，使乳房线条更直。简单的胸部锻炼是双手合十，慢慢举起，保持10秒，然后慢慢落在胸部。重复5次~上下运动10次，可以提升乳房肌肉。

       提醒:运动时要穿运动胸罩，这样才能有效保护乳房免受剧烈运动的拉伤。