乳腺增生患者的生活护理方法

       专家说乳腺增生相信女性朋友知道，乳腺疾病发病率最高，危害也很大，所以为了使乳腺增生治疗效果更好，同时做好护理，调节情绪，坚持按摩乳房，对疾病的治疗有很大的帮助。

       1、注意情绪调节。情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。

       在生活中，女性朋友应该学会放松，保持快乐的心情，与朋友交流，培养更多的兴趣爱好，郊游和旅游。消除不良情绪对改善乳腺增生非常有帮助。

       2.坚持乳房按摩。有效按摩是一种乳腺增生护理方法。女性朋友可以在晚上睡觉前将毛巾浸泡在热水中，将热毛巾敷在乳房上，只要3～5分钟就可以了。然后按摩，双手相互摩擦，手掌变热，然后按摩乳房周围。

       用左手掌的根和手掌，从乳沟的位置开始，按摩右乳房，直到右腋窝的位置。然后用左手的手指从内心按摩右乳房，人们右向左，最后回到乳沟。像这样反复按摩20～按摩另一侧乳房50次。

       将右手掌心放在左乳房上，轻轻向下推，一直推到乳头，然后从乳头向后推，直到锁骨下方，反复按摩20～50次后，重复按摩另一侧乳房。

       以上介绍了乳腺增生的护理方法。专家表示，乳腺增生是一种长期发病的慢性病，所以我们必须长期坚持安摩，这将产生意想不到的效果。此外，我们还可以在按摩时检查乳房的变化。一旦发生变化，我们应该及时去医院。