小儿遗尿日常护理与保健

       儿童经常因尿床而出现其他心理和行为问题，如孤独、害羞、焦虑、叛逆、注意力不集中、退缩社交活动，甚至不敢参加任何需要在外面过夜的活动。因此，陆先生应特别提醒家长，无论是在对孩子进行任何行为训练还是在孩子身上出现任何问题时，都应注意教育“适度”，忽视或过度表现会伤害孩子。

       1.饮食调整:

       每天下午4点以后尽量少喝水。睡觉前不要喝水(夏天除外)，也不要吃西瓜、橘子、梨等水果和牛奶，以减少晚上膀胱的储尿量。

       2、建立合理的生活制度：

       孩子的生活、饮食和日常生活应该有一定的规律。为了避免孩子过度疲劳和精神紧张，最好小睡一会儿，以免晚上睡得太熟，成年人不容易醒来小便。

       3.及时更换湿床上用品和衣服：

       孩子睡觉的床上用品要干净、暖和、湿，要及时更换，不要让孩子睡在湿床上，这样会让孩子更容易尿床。

       4、睡前不要过度兴奋:

       在日常生活中，孩子要养成按时睡觉的习惯，睡前不要让孩子剧烈活动，不要看惊心动魄的影视片，不要让孩子过度兴奋。

       5、临床前排尿：

       养成孩子每天睡觉前排尿彻底的习惯，排空膀胱内的尿液。有条件的家庭应该在睡觉前尽量给孩子洗澡，这样他们就可以睡得舒服，这样可以减少尿床。