怎样预防青春痘？

                           核心提示： 痤疮预防不是很复杂，可以从改变不良饮食习惯开始，专家指出痤疮和皮脂分泌，所以所有可以增加皮脂食物应该少吃，如：油炸食品、脂肪、奶油、甜食等。

       很多人的青春期和痤疮持久战，但效果往往不令人满意，最后脸上留下丑陋的痤疮痕迹，影响外观，产生自卑，想真正去除痤疮痕迹不容易，所以做好痤疮预防工作是最好的，所以痤疮预防需要做什么？

       进行青春痘的预防不是很复杂，可以从改变不良的饮食习惯开始，专家指出，青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

       此外，多吃新鲜蔬菜和水果也有助于预防痤疮，有利于减少皮脂分泌，促进痤疮愈合水果和蔬菜，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意荔枝、橙、榴莲等高糖水果应少吃。清洁油性皮肤和面部皮肤的油脂非常重要。你应该每天用热水洗脸几次。你可以选择硫磺肥皂、硼酸肥皂和其他抑制皮脂分泌的肥皂。鼻翼的皮肤应重点清洁。

       以上内容介绍是关于如何预防痤疮，我相信你会有进一步的了解，你可以参考这些方法，虽然痤疮不是一种严重的疾病，但它有其危害，如果粗心的治疗，会使病情变得越来越严重。