强迫症的治疗方法大搜罗

       强迫症的病因有很多种，一般没有并发症。患者可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康，但仍没有非常明确的处方来确保强迫症的恢复。强迫症患者往往有以下症状：对细菌和各种疾病敏感，不必要担心； 经常反复洗手，洗手时间长，超过正常需要； 有时无缘无故重复几次； 感觉自己穿衣、清洁、吃饭，走路时遵循特殊顺序；通常不需要做一些事情，如检查门窗、开关、煤气、钱、文件、表格、信件等。患者可以通过做他们感兴趣的事情来转移注意力。

       强迫症的治疗方法如下：

       一、饮食疗法

       菠菜：菠菜富含镁。镁是一种能放松人们头脑和身体的矿物质。

       燕麦：帮助摆脱焦虑。燕麦富含维生素B，而维生素B帮助平衡中枢神经系统，让你平静下来。

       瓜子：富含维生素，可以消除火B镁，还能使患者血糖稳定，因此有助于强迫症患者心情平静，远离愤怒。

       香蕉:有助于减少忧虑。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发精神，增强信心。香蕉含有5-羟色胺相对较高，因此适量食用香蕉对大脑神经的安静和快乐非常有益。如果人体缺乏5-羟色胺容易引起狂躁和忧郁。

       二、音乐治疗

       轻松愉快，情绪活跃，知识丰富，有利于减少对外界现实的疏远和陌生感。

       三、运动疗法

       目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。有氧运动时身体释放的B内啡肽是一种能缓解疼痛和焦虑的内源性化学物质。

       求医网温馨提示：做你更感兴趣的事情，当病人反复强迫思考和强迫行为时，思考会集中一点，最重要的是找到一种方法来转移注意力，尽快摆脱真正的症状，摆脱痛苦。

       参考文献：《战胜强迫症治疗师指南》和《走出强迫症》