你对腱鞘炎病因了解多少

       腱鞘炎的常见发病部位是手掌关节和拇指根部。手指腱鞘炎通常被称为鼠标手。它给我们的生活带来了很多便利，因为它长期反复敲击键盘。此外，许多患者在患腱鞘炎后往往不知道，因此允许疾病的发展，最终可能导致永久性活动不便等危害。

       你对腱鞘炎的病因了解多少？

       腱鞘炎是现代社会计算机科学技术快速发展引起的最常见的疾病之一，主要发生在长期使用计算机或需要长期保持相同姿势的人身上。腱鞘炎是由关节过度劳损引起的，主要发生在手掌关节和拇指根部，但最常见的是桡骨茎突出和第一掌骨头。由于腱鞘劳损，纤维变性，使腱鞘变厚，导致鞘狭窄，鞘内肌腱活动有限，因此称为腱鞘炎。

       随着现代生活水平的不断提高，奢侈品在生活中满天飞。就像近年来流行的ipad、iphone手指触摸屏等高科技电子产品“拨一拨”你可以上网和玩游戏，这确实给我们的生活带来了很多便利，但它需要长时间用手指按压或扫描屏幕来控制，而机器游戏需要用手指快速、密集地移动，并继续重复相关的动作。从长远来看，很容易出现肌肉萎缩，甚至会导致通常被称为“弹弓指”板机指腱鞘炎。

       人们常说关节肌腱劳损引起水肿、疼痛、活动不便等。“扳机指”、“弹响指”，也就是腱鞘炎的病因。专家提醒年轻人，通过短信联系感情一定要有节制。

       爱美是女人的天性。高跟鞋可以让女人自信迷人。几乎没有一个爱美的女人不喜欢穿高跟鞋，尤其是年轻漂亮的白领。然而，你知道吗？女性足底屈趾腱鞘炎的主要原因是人们在穿高跟鞋时长时间站立和行走。身体的重心向前移动，全身的重力集中在足底前部。随着时间的推移，腱鞘与肌腱之间的摩擦和炎症渗出诱发腱鞘狭窄或炎症。

       可以看出，生活习惯也会让你在不知不觉中生病。手工工作者、白领和拇指人在被腱鞘炎攻击后往往不知不觉，导致许多人在病情发展到非常严重之前就急于去看医生。其他人会认为腱鞘炎只是一种小疾病，所以他们放手了。然而，如果腱鞘炎不立即治疗，它可能会发展成永久性活动不便，甚至失去梳子的能力。

       温馨提示：在家庭中，腱鞘炎的治疗是养成下班后用温水洗手的习惯。当刺痛开始时，我们可以做一些温和的手部运动来缓解疼痛，如旋转手腕，锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕的弯曲姿势。你也可以在旋转手臂的同时旋转手腕，以帮助调整你的肩膀、颈部和背部位置。休息一会儿，把手放在桌子上，旋转头2分钟。

       【参考文献:骨科病案分析、关节骨科主治医师666问题】