注意哪五个生活细节能预防盆腔炎

       说到盆腔炎，我们知道这是一种常见的妇科疾病。这种疾病危害很大，往往导致患者无法正常工作和生活。因此，女性应注意预防盆腔炎。事实上，在日常生活中，如果女性注意一些小细节，可以有效预防盆腔炎。让我们详细介绍一下：预防盆腔炎需要注意哪些生活细节？

       一、月经保健记心

       经常更换内衣和卫生巾，避免感冒，不要吃冷刺激性食物，不要过度劳累。充分休息，如果你在这个时候努力工作，随着时间的推移，很容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎症。

       月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时身体抵抗力下降，致病菌容易进入，引起感染。

       二、忽视个人卫生

       保持会阴清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，做特殊盆，一般不需要清洗阴道，也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。通常经常换内衣，不要穿紧身、化纤内衣。床上用品应单独清洗和干燥，以避免致病菌感染他人。

       三、亲密伴侣要固定

       性伴侣的增加也会给女性的健康带来新的危机，特别是当男性和女性都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的几率是几十倍。因此，严肃的性态度和固定的性伴侣是确保健康的基本原则。

       四、 坚持使用避孕套

       据调查，坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发病率明显低于同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。

       所以避孕套不仅是避孕的好方法，也是保护女性免受盆腔炎痛苦的好助手。

       五、忙碌的运动

       参加各种体育活动，特别是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

       利用所有可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来锻炼肌肉和骨骼，在家看电视时扭腰压腿……

       通过以上介绍，我们了解到预防盆腔炎需要注意哪些生活细节。女性必须记住这些知识，在日常生活中及时做到这一点，这样才能远离盆腔炎。需要提醒的是，如果女性患有盆腔炎，不要太紧张，及时治疗。