脑血管病的饮食保健方法有哪些

       科学合理的饮食，可以增加脑血管病人机体的抵抗力，有利于病人早日康复。每天要吃一定量的主食，粗细粮搭配。保证每天至少一杯牛奶，睡前喝牛奶效果最好。每天饮水以白开水为主，饮料中以绿茶最好。食物要多样化，注意荤素搭配，色香味俱佳，使病人保持比较好的食欲，增强患者的抵抗力。要根据病人的年龄和病情合理安排饮食。

       一、脑血管疾病患者注意日常饮食原则

       1.饮食要清淡。多吃新鲜蔬菜水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等。，并摄入足够的食物纤维和润肠食品。

       2.少吃多餐，禁食肥肉和动物内脏，不吃刺激性强的葱、辣椒、咖啡等。

       3.少吃精制糖、蜂蜜、果糖、蛋糕等。原则上，低盐、低脂、高维生素饮食，戒烟戒酒。

       二、脑血管疾病重症患者营养饮食调理

       1.重症或昏迷患者呕吐、消化管出血时应禁食，静脉补充营养。

       2.鼻饲三天后开始。起初，米汤和蔗糖是主要的，每次不超过250毫升，每天4~5次。在耐受的情况下，可以给予混合牛奶，以增加热能、蛋白质和脂肪。你可以吃牛奶、米汤、蔗糖、鸡蛋和少量植物油。

       3.对于昏迷时间长、并发症多的人，应提供高热量、高脂肪的混合物。鼻饲速度应较慢，以防止回流进入气管。

       三、脑血管疾病普通患者营养饮食调理

       1.多吃含蛋白质高的鱼、家禽、瘦肉等。豆类每天不少于30克。

       2.尽量少吃高饱和脂肪酸的脂肪、动物油脂和动物内脏。

       3.含碳水化合物的食物主要是谷物，主要是粗细搭配，品种多样。

       4.限制盐的摄入量，如脱水剂或利尿剂，可适当增加摄入量。

       5.每天提供新鲜蔬菜，以确保足够的维生素。

       6.定期定量进餐，少量多餐，每天4~5餐，晚餐清淡易消化。

       四、脑血管疾病患者日常保健注意事项

       情绪轻松愉快，能有效预防高血压等原发病的加重。

       1.遇到麻烦不要生气，注意劳逸结合。早上空腹上街买菜锻炼时，要先吃零食，防止低血糖和脑血栓形成。

       2、天气变化明显，特别是突然变冷会使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，应多加衣服保暖。

       3、戒烟和饮酒：吸烟和饮酒会进一步损害心脏功能，增加血液粘度，增加血脂，容易诱发中风。

       4.大便通畅:平时要保持大便通畅，大便时不宜生气，以免腹压升高，脑血流量急剧上升，脑出血。

       5.体育锻炼:不要整天卧床。长时间卧床会减缓血流，产生缺血性中风，不利于中风后身体功能的逐渐恢复。

       温馨提示：脑血管疾病患者的基本饮食原则：三种以上，两种适量，四种限制。也就是说，多吃钾、钙食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白质，适量吃海鲜食物，限制食物热量，限制脂肪吸收，限制盐量，限制刺激性食物。