在生活中如何预防输尿管结石

                           核心提示: 60％结石属于草酸钙结石。因此，应摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。

       对于输尿管结石等疾病，只有找到病因，才能更有效地预防。治疗输尿管结石的方法有很多种，所以预防的方法还有很多种。以下是一些预防生活的方法和原因，可以简要了解。

       1、多喝水：无论你的结石属于哪一类，最重要的预防方法都是增加水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑水。

       2、不要吃富含草酸盐的食物：大约60％结石属于草酸钙结石。因此，应摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。

       3、多活动 ：不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。

       少吃盐 ：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

       输尿管结石通常是由肾结石在排除过程中暂时阻塞引起的。如果长期存在这种情况，体内的结石会逐渐生长。除了及时就医外，我们还需要特别注意生活中提到的一些问题。